Magnezij je bitan mineral kojeg prije svega pronalazimo u kostima, mišićnim stanicama i krvi. Ljudi s neuravnoteženom prehranom ga često imaju premalo, a tako i aktivni ljudi i sportaši.
Vitamin A ima bitnu ulogu u noćnom i kolornom vidu, građi kože, zuba, koštanog sistema, funkcionisanje imunološkog sistema, odvijanje reprodukcije i dojenja.