Jedan je od najboljih prirodnih izvora joda, minerala prijeko potrebnog za normalan rad štitne žlijezde, koja je odgovorne za rast, energiju i pravilan metabolizam.
Vitamin D3 tablete u djetinjstvu sprečavaju rahitis, a kod odraslih osteomalaciju. Koristi suplementaciji u kombinaciji s malim količinama izlaganja suncu.