Vitamin C je nužno potreban vitamin za očuvanje zdravlja i jačanje imunološkog sistema.
Vitamin C pomaže:
• povećanju apsorpcije željeza
• smanjenju umora i iscrpljenosti
• očuvanju normalnog djelovanja imunološkog sistema tokom intenzivnog vježbanja i nakon njega
• normalnom nastajanju kolagena, potrebnog za normalno djelovanje žila, kostiju, hrskavice, desni, kože i zubi
• normalnom radu metabolizma koji tijelo opskrbljuje energijom
• normalnom djelovanju živčanog sistema
• normalnim duševnim funkcijama
• zaštiti stanica od slobodnih radikala.