Vitamin B12 tableta za smanjenje umora i podršku imunološkom sistemu
Vitamin B12 je esencijalni nutrijent kojeg moramo unositi putem prehrane, a kojeg ne nalazimo u niti jednoj biljci, već isključivo u mesu, jajima i mliječnim proizvodima. Naše su Vitamin B12 tablete snažan izvor vitamina B12, savršen za vegetarijance i vegane!
Specifičnost vitamina B12 jest da ga ne sintetiziraju ni biljke ni životinje, nego samo određene bakterije.
Činjenica je da hrana bogata vitaminom B12 može sadržavati mnoge štetne sastojke (poput jetre životinja koje se uzgajaju za hranu i tretiraju lijekovima i antibioticima).
Takođe, za pravilnu apsorpciju vitamina B12 potrebna je dovoljna količina želučane kiseline, a procjenjuje se da organizam apsorbira samo oko jedan posto cjelokupnog unosa B12. Upravo zbog toga najčešće stariji ljudi imaju premalo toga vitamina jer nemaju dovoljno želučane kiseline potrebne za apsorpciju.
Funkcija vitamina B12
Organizam treba vitamin B12 kako bi pretvorio homocistein u metionin, te za zaštitu DNA i RNA. Vitamin B12 podržava energiju, štiti nervne i moždane stanice, stimuliše proizvodnju serotonina, doprinosi stvaranju crvenih krvnih stanica, podržava imunite i održava pozitivno raspoloženje.
Simptomi nedostatka vitamina B12
Naznake nedostatka B12 dijele se u nekoliko grupa simptoma:
- Neurološki simptomi – slabost u nogama, rukama i torzu, tegobe s ravnotežom i kretanjem, smetnje vida, ukočenost, trnce, peckanje, grčenje mišićima, gubitak osjeta okusa/mirisa, sporost refleksa, nemogućnost kontrolisanja mokrenja ili stolice, impotencija i depresija.
- Psihijatrijski simptomi – bezvoljnost, razdražljivost, paranoja, manija, halucinacije, nasilno ponašanje, psihoze, promjena osobnosti i postporođajne depresije/psihoze.
- Hematološki simptomi – anemija, leukopenija, trombocitopenija, abnormalno nizak broj retikulocita, hipersegmentirani neutrofili, anizocitoza (poremećaji veličine eritrocita), poikilocitoza (poremećaji oblika eritrocita), pancitopenija (snižene vrijednosti svih triju krvnih loza u perifernoj krvi).
- Ostali simptomi – umor, opšta slabost, nedostatak energije, bljedilo, gubitak težine, vrtoglavice, ortostatska hipotenzija, nesvjestica, padovi, zujanje u ušima, otežano disanje kod fizičkih napora, tahikardija, hepatomegalija, splenomegalija, gubitak apetita, anoreksija, upala jezika/glositis, zatvor, proljev i prerano sijeda kosa.
- Simptomi u slučaju nedostatka kod dojenčadi i djece – zaostajanje u razvoju, apatičnost, razdražljivost, hipotonija, slabost, drhtanje, nekontrolirani pokreti, konvulzije, ataksija (gubitak koordinacije voljnih pokreta mišića), anoreksija, spori rast, sporo debljanje, spori rast glave, zaostajanje u socijalizaciji, slabe motoričke vještine, zaostajanje u jezičnim vještinama, problemi u govoru, niži koeficijent inteligencije, mentalna retardacija, anemija.
3 oblika vitamina B12
Koje su prednosti Vitamin B12 Tableta?
Odličan su svakodnevni izbor za podizanje energije, jer vitamin B12 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, i savršeno će ti pomoći u savladavanju svih obaveza, kao i doprinijeti normalnoj funkciji imuniteta – što znači da ćeš se osjećati jače i zdravije.
Znaš li? Vitamin B12 takođe doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica, normalnoj funkciji nervnog sistema i ima ulogu u procesu stanične diobe.
Kada uzimati Vitamin B12?
Preporučujemo uzimanje 1 tablete dnevno, po mogućnosti uz obrok, za čitav niz zdravstvenih dobrobiti.
- Vitamin B12 doprinosi normalnoj funkciji nervnog sistema
- Vitamin B12 cdoprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica
- Vitamin B12 doprinosi normalnoj funkciji imuniteta
- Vitamin B12 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti
- Vitamin B12 ima ulogu u procesu stanične diobe
